Kochen für das Sonntagsessen
Soweit ich mich zurückerinnern kann, gab es immer wieder besondere kirchliche Anlässe, bei denen ein Abendessen auf dem Kirchengelände auf dem Programm stand. Viel zu oft habe ich beobachtet, wie eine Person nach der anderen mit einem im Laden gekauften Brathähnchen ankam. Ob der Grund dafür nun Zeitmangel, mangelnde Planung oder Ideenlosigkeit war, konnte ich […]
Keine Angst mehr mit ätherischen Ölen
Angstzustände können Menschen jeden Alters mit ihren schrecklichen Symptomen belasten. Angst tritt in den unterschiedlichsten Formen auf, z. B. in Form von sozialen Ängsten, Panikattacken oder einfach nur als Unfähigkeit, mit dem Stress und der Hektik eines anstrengenden Arbeitstages fertig zu werden. Angst erhöht die Herzfrequenz, verursacht geistige Müdigkeit und ist insgesamt gefährlich für die […]
Tipps zur Lebensmittelsicherheit beim Grillen
Grillfeste sind eine gute Gelegenheit, um mit Freunden und Familie zusammenzukommen. Der Lärm der Lieben, die frische Luft und der wunderbare Duft von gegrillten Speisen sind ein Rezept für eine tolle Zeit. Doch mit diesem Spaß kommt auch die Verantwortung, alle Tipps zur Lebensmittelsicherheit beim Grillen zu kennen. Richtige Kühlung Niemand will eine Lebensmittelvergiftung, und […]
Die besten Möglichkeiten, um sich diesen Herbst zu verwöhnen
Der Herbst ist nun offiziell da. Wenn die Bäume ihre Blätter fallen lassen und die Alleen in allen Rot-, Gelb-, Orange- und Brauntönen bedeckt sind, werden wir ein wenig melancholisch und deprimiert. Wechsel der Jahreszeiten ist die perfekte Gelegenheit, Ihre normale Routine zu verändern u. mehr Selbstpflege zu machen, damit Sie diese besondere Zeit genießen […]
Die Grundlagen der Mikro- und Makronährstoffe
Ein gesunder Lebensstil ist nur möglich, wenn man sich bewusst ist, was man konsumiert. Wenn Sie ein Fitness-Liebhaber sind, der seine Ziele erreichen will, ist es sehr wichtig, dass Sie die Grundsätze einer gesunden Ernährung verstehen und in Ihre Routine integrieren. Wie kann man sich ausgewogen ernähren und die richtige Menge an Lebensmitteln konsumieren? Der […]
Sollte man für die Gesundheit heiße oder kalte Getränke trinken?
Ausreichend wasserhaltig bleiben ist zu jeder Zeit wichtig. Aber wussten Sie, dass die Temperatur von Getränken, die Sie trinken, deren Wirkung auf Ihren Körper beeinflussen kann? Was würden Sie wählen: heißen Ingwertee oder erfrischenden Cranberrysaft? Lauwarmes oder kaltes Wasser? In diesem Teil möchten wir Sie über die Vor- und Nachteile des Trinkens von heißen und […]
Liste von Möglichkeiten, an Regentagen Leistungsfähig zu sein
Es ist einer der kalten u. grauen Tage, an denen es in Strömen regnet und man sich am liebsten unter die Decke zusammenrollen und eine neue Serie sehen würde. Das Wetter kann ohne jeden Zweifel unsere Stimmung beeinflussen. In dunklen und trüben Wettern kann es schwieriger als sonst sein, die Motivation zu finden u. produktiv […]
3 Gründe dafür, warum auch Männer emotionale Unterstützung brauchen
Männer sind nicht daran gewöhnt, über Gefühle zu sprechen. Wie oft haben Sie gehört, dass Männer stark sein müssen, dass Big Boys nicht weinen, dass Gefühle ein Zeichen von Schwäche sind usw.? Die meisten von uns sind in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der toxische Maskulinität ein Norm ist und emotionale Unterstützung nur für Frauen gedacht […]
Achtsamkeit: Die Grundlagen sind verständlich gemacht
Bleiben Sie geerdet, leben Sie in Jetzt, achten Sie auf Ihre Gedanken und Gefühle… Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Achtsamkeit ist überall um uns herum – und wenn Sie sie noch nicht bemerkt haben, dann schenken Sie ihr einfach nicht genug Aufmerksamkeit. In einer Welt der Unsicherheit kultuvieren sich immer mehr Menschen f. gesunde […]
Beruhigen Pro
